Если вы хотите скинуть пару лишних килограмм без вреда для здоровья, вам непременно нужно попробовать ореховую диету. Орехи содержат много полезных веществ, белков, жиров. Орех считается довольно калорийным продуктом. Но, не смотря на это, существует диета, которая поможет избавиться от лишнего веса. Орехи хорошо усваиваются организмом, они богаты клетчаткой, витамином Е, В. Орехи помогают правильному обмену веществ, способствуют борьбе с раковыми клетками. Орехов существует огромное множество, и каждый из них имеет свои полезные компоненты.
Read MoreДень: 06.11.2011
Бодрое утро
Если человека после приема пищи одолевают сон и усталость, значит, он питается неправильно, утверждают медики. В таком случае следует пересмотреть рацион и ввести в меню продукты, которые обеспечат организм необходимой энергией. При этом специалисты в области питания называют пять главных продуктов от усталости. Итак, ТОП-5 продуктов для бодрого утра. Номер один. Овсянка. Овсянка помогает поддерживать в норме уровень сахара в крови, а так же обеспечивает организм белком, магнием, фосфором и тиамином, недостаток которого и приводит к чувству усталости. Номер два. Йогурт. Легкий и отлично усваиваемый продукт, который содержащий нужные для…
Read MoreКрапива
В природе существует множество различных видов растений и цветов, обладающих целебными свойствами. Настоящим лидером и богатой кладовой, содержащей витамины и микроэлементы, в этом списке является известная всем обычная крапива, имеющая официальное научное название — крапива двудомная. Это многолетнее растение, стебли которого достигают в высоту полутора метров, не уступает по количеству полезных веществ и витаминов многим ягодам, фруктам и овощам. Его можно встретить по всей стране. Растение покрывают пушистые волоски, благодаря которым крапива больно «кусается». Издавна люди заметили полезные свойства крапивы и стали использовать их в хозяйстве. Так, из обработанных специальным…
Read MoreКакао. Суперпища
Какао-бобы содержат более трехсот химических соединений, что делает его одним из самых сложных пищевых продуктов на Земле! Многие вещества, входящие в шоколад, имеют фармакологическое значение: анандамид (так называемое химическое блаженство), аргинин (природная виагра), допамин (нейромедиатор), полифенолы и антиоксиданты, гистамин, магний, серотонин (анти-стресс нейромедиатор), триптофан (антидепрессант), фенилэтиламин, тирамин и множество других полезнейших веществ. Магний Исследования доктора Бернарда Дженсена на сердце указывает, что этот орган больше, чем любой другой требует пару минералов, а именно магний и калий. Магния в восемнадцать раз больше сосредоточено в сердечной мышце, чем в крови. Именно нехваткой магния…
Read MoreТушеный карп с овощами и зеленью на ваш праздничный стол
Приготовление карпа — это довольно-таки кропотливая работа. Однако результат стоит того: вкусно запечённая рыба с овощами заставит и вас, и ваших гостей восторгаться блюдом. Для приготовления вам потребуется: —1 килограмм карпа —2 баклажана —2 спелые помидорки —сок от половины лимона —перчик и соль —растительное или топленое сливочное масло —зелень: лук, петрушка
Read MoreПриродная косметика: айва
Зачастую женщины тратят огромные средства для того, чтобы отлично выглядеть, забывая о том, что эту проблему можно решить « дешево и сердито». Наш внешний облик напрямую зависит от продуктов, которые мы едим. Но и снаружи кожа тоже требует своего подкорма. А в этом нам может помочь наша матушка-природа. Ведь не просто же так в косметологии используются натуральные ингредиенты. Ярким примером является айва. Она не только вкусна, но и очень полезна. Ее часто используют в косметологии. Еще в древности айву использовали для улучшения цвета кожи, ее соком выводили веснушки и очищали…
Read More