Утро надо начинать с легкой и здоровой пищи. Попробуйте начать свой день с тропического салата. Свежий манго, грейпфрутовая горчинка, ароматное яблоко, сладкая дыня, пряный оттенок перца и щедрая доза освежающего лайма. Простой рецепт для бодрого утра!
Ингредиенты на четыре порции
- сок трех средних лаймов
- чайная ложка цедры лайма
- половинка дыни
- один манго
- один банан
- одно небольшое яблоко
- половинка грейпфрута, мякоть, очищенная от пленок и нарезанная кусочками
- сок из второй половинки грейпфрута
- столовая ложка сиропа агавы
- кайенский перец по вкусу
Мякоть дыни очистить от кожуры и семян, нарезать кусочками. Манго почистить, удалить косточку, порезать. Банан почистить, порезать. Яблоко почистить, удалить сердцевину, порезать. Ингредиенты соединить в большой миске, перемешать, поставить в холодильник хотя бы на десять минут, лучше — на полчаса. Перед подачей посыпать кайенским перцем и цедрой лайма.
Упрощенный рецепт, для лентяев. Менее насыщенный, но, тем не менее достаточно приятный вкус.
- стакан нарезанных очищенных манго
- стакан нарезанных кубиками очищенных ананасов
- стакан нарезанных очищенных бананов
- две столовые ложки кленового сиропа
Смешать все ингредиенты в миске и употребить!