Одной из самых популярных диет, бесспорно, является кремлевская. Каких только слухов не ходит о ней – и что бывший мэр Москвы на ней «сидел», и что для американских астронавтов она была изначально разработана…
А суть диеты проста – ограничить употребление углеводов, чтобы организм потреблял собственные «жировые запасы». Блюда «кремлевки» богаты на белок, клетчатку и витамины.
В чем уникальность кремлевской диеты? Вам не надо считать калории. Диетологи присвоили каждому продукту свой балл, в зависимости от содержания в нем жиров и углеводов. В день Вы можете съедать продуктов на 40 баллов, не больше. Именно в таком случае диета наиболее оптимальна. Отзывы о кремлевской диете гласят, что, если не отступать от правил, в течение 8 дней Вы гарантировано попрощаетесь с 5,5 килограммами.
Однако, эта диета не для сладкоежек. Даже один маленький кусочек сахара принесет вам «крупный штраф». Попрощайтесь с десертами, сладким чаем, мороженым и хлебом. По крайней мере, на время диеты.
Также не рекомендуется «кремлевка» людям с хроническими заболеваниями желудка, сердца и сосудов. Остерегайтесь этой диеты при болезнях почек и беременности.
Несмотря на ограничение в сладком, «насилие» над организмом при кремлевской диете минимально. По большому счету, это диета для удовольствия: мясные и рыбные блюда, салаты и супы, алкоголь – все разрешено. И даже выпечка, если она не содержит сахара. Просто праздник для желудка.