30 упражнений с собственным весом, которые можно выполнять в любом месте

30 упражнений с собственным весом, которые можно выполнять в любом месте

Отпуск, командировка или лень не повод расслабиться и урезать тренировки. Эти 30 прекрасных упражнений можно выполнять где угодно. Дома. На пляже или даче. В парке. Вот буквально где угодно! В этом видео есть как старые добрые бёрпи и приседания, так и несколько новых упражнений, которые могут дополнить ваши тренировки.

Read More

10 необычных способов заснуть

10 необычных способов заснуть

Если у вас не получается уснуть, а проветривание и медитация не помогают, вот 10 необычных способов погрузиться в сон. Вот вам десяток странных, но не менее действенных, способов отправиться в царство сновидений. Может быть, что-то из этого станет вашим спасением.

Read More

30 необычных способов использования лимона

30 необычных способов использования лимона

Знаете ли вы, что лимон – это фрукт? А что, помимо аскорбиновой кислоты, он богат еще и витаминами В, Р, А и Е? Или что в XVIII веке в России лимоны считались деликатесом? Мы многого не знаем о лимонах. Например, как можно использовать их, если не заваривать в чай? Под катом – 30 необычных способов использования этих кислых фруктов.

Read More