Скрытые причины переедания

Скрытые причины переедания

Женщинам в возрасте от 19 до 30 лет необходимо потреблять 2 000 калорий в день, тогда как мужчинам того же возраста необходимо 2 400 калорий. К сожалению, в действительности большой процент взрослого населения от 20 лет и старше имеет избыточный вес или страдает ожирением.

Read More

Кто хлещет кофе по утрам тот поступает… не мудро

Кто хлещет кофе по утрам тот поступает… не мудро

Утверждение: Кофе надо пить утром — в это время суток организм лучше всего воспринимает кофеин. Для многих чашка кофе — это обязательная часть утреннего ритуала. Любовь к утреннему кофе объясняют тем, что если пить его в другое время суток, то кофеин сбивает организм с толку и мешает работать — а иногда и нарушает ритм сна. Более того, есть люди, которые просто не могут начать день без кофе — и жалуются, что только утром кофе даёт им прилив сил, а в другое время если и действует, то недолго. «Лучше всего начинать…

Read More