Эксперты в области здравоохранения со всего мира советуют включать в рацион шесть видов семян, описанные в этой статье. Какой бы способ добавить эти семена в свой рацион питания вы ни выбрали — посыпать ими хлопья на завтрак или употреблять в качестве укрепляющего здоровье перекуса — вы гарантированно внесёте большой вклад в оздоровление своего организма. 1. Семена чиа Размер порции — 1 чайная ложка. Вот несколько фактов о семенах чиа, над которыми стоит задуматься: семена чиа содержат в 2,5 раза больше белков, чем стручковая фасоль обладают в 3 раза более сильным…
Read MoreПолезные семена: 6 видов
