Холодильник, бесспорно, одно из важнейших изобретений 19 века. Он сохраняет нашу пищу, а нас от пищевого отравления. Однако, как у всякого хорошего дела, у холодильника есть обратная сторона. Он расслабляет людей и из-за этого в холодильнике хранятся просроченные продукты, которые портят вкус и состояние здоровой пищи.
Поэтому регулярная ревизия и очистка холодильника принесет огромную пользу вашему здоровью и красоте.
А в помощь вам — список самых популярных продуктов, которые следует выбросить прямо сейчас.
Открытые консервные банки
Исследования показывают, что открытые консервные банки в холодильнике являются источником вредных металлов, которые вполне здоровую пищу делают вредной.
Маргарин
Большинство маргаринов содержит транс-жиры, которые повышают уровень вредного холестерина и снижает уровень » хорошего » холестерола, увеличивают риск развития болезней сердца. Если маргарин содержит транс-жиры, выбросите его.
Хлеб
Свежеиспеченный хлеб хранится недолго. Если вы не собираетесь использовать свежий хлеб в течение нескольких дней, заморозьте его. Хранение в холодильнике сделает хлеб черствым и невкусным очень быстро.
Сладкий йогурт
В таком йогурте много сахара. Небольшая порция йогурта может содержать целых 250 калорий. Лучше перейдите на нежирный натуральный йогурт, который можно смешать со свежими фруктами и медом.
Готовая еда
Есть два важных правила, которые нужно знать о хранении готовой еды в холодильнике: если пища хранилась при комнатной температуре более двух часов или в холодильнике более четырех дней, избавляйтесь от нее без сожаления.
Расфасованные диетические пищевые продукты и напитки
Многие диетические продукты и напитки содержат сахарозаменители. Исследования доказали, что они повышают риск развития рака.
Мясные деликатесы
Большинство мясных деликатесов содержат вредные нитраты и сахар. Лучше всего перейти на свежее мясо, приготовленное дома.
Помидоры
Холодная температура останавливает созревание помидоров, а также портит их вкус. Гораздо лучше для помидоров хранить их при комнатной температуре.
