Лёгкий «Оливье»: можно хоть каждый день

Всего 100 ккал и целых 15 г белка! Нет, это не протеиновый коктейль — это всеми любимый салат «Оливье» в диетическом исполнении!

31

На 100 гр — 100 ккал белки -15 жиры — 4 углеводы — 1

Ингредиенты:

  • Куриное филе отварное – 250 г
  • Яйца – 3 шт.
  • Огурец свежий – 150 г
  • Огурец маринованный – 100 г
  • Натуральный йогурт – 2 ст. л

Приготовление:

  1. Яйца сварите вкрутую, затем охладите в воде.
  2. Куриное филе нарежьте кубиками.
  3. Маринованные огурцы нарежьте такими же кубиками.
  4. Свежий огурец нарежьте и соедините с другими ингредиентами.
  5. Охлажденные яйца порубите кубиком.
  6. Заправьте ингредиенты йогуртом, перемешайте.

Салат с курицей и огурцами готов. Приятного аппетита!

комментарии