10 полезных советов для желающих похудеть

10 полезных советов для желающих похудеть

 Потеря килограммов не должна превращаться в пытку. Ежедневно применяйте по крайней мере три из представленных ниже советов и вы станете стройнее и здоровее уже через несколько дней. 1.Организовывайте перекусы полезными и некалорийными продуктами (фруктовые и овощные салаты вместо печенья и булочек, йогурты или овощные бутерброды и т.п.). 2. Не нужно постоянно думать о похудении. Не превращайтесь в раба своего желудка. 3. Ешьте, сколько хотите. Больше этого – не следует. Это уже обжорство. 4. Пейте больше чистой воды вместо соков и других сладких напитков 5.После шести вечера — только легкая, быстро…

Read More