Ореховая диета

Если вы хотите скинуть пару лишних килограмм без вреда для здоровья, вам непременно нужно попробовать ореховую диету.

Орехи содержат много полезных веществ, белков, жиров. Орех считается довольно калорийным продуктом. Но, не смотря на это, существует диета, которая поможет избавиться от лишнего веса. Орехи хорошо усваиваются организмом, они богаты клетчаткой, витамином Е, В. Орехи помогают правильному обмену веществ, способствуют борьбе с раковыми клетками.

Орехов существует огромное множество, и каждый из них имеет свои полезные компоненты. Read the rest of this entry »

Бодрое утро

Если человека после приема пищи одолевают сон и усталость, значит, он питается неправильно, утверждают медики. В таком случае следует пересмотреть рацион и ввести в меню продукты, которые обеспечат организм необходимой энергией. При этом специалисты в области питания называют пять главных продуктов от усталости. Итак, ТОП-5 продуктов для бодрого утра.

Номер один. Овсянка.

Овсянка помогает поддерживать в норме уровень сахара в крови, а так же обеспечивает организм белком, магнием, фосфором и тиамином, недостаток которого и приводит к чувству усталости.

Номер два. Йогурт.

Легкий и отлично усваиваемый продукт, который содержащий нужные для бодрости вещества. Read the rest of this entry »

Крапива

В природе существует множество различных видов растений и цветов, обладающих целебными свойствами. Настоящим лидером и богатой кладовой, содержащей витамины и микроэлементы, в этом списке является известная всем обычная крапива, имеющая официальное научное название – крапива двудомная. Это многолетнее растение, стебли которого достигают в высоту полутора метров, не уступает по количеству полезных веществ и витаминов многим ягодам, фруктам и овощам. Его можно встретить по всей стране. Растение покрывают пушистые волоски, благодаря которым крапива больно «кусается».

Издавна люди заметили полезные свойства крапивы и стали использовать их в хозяйстве. Так, из обработанных специальным способом волокон крапивы производили веревки, нитки и рыболовные сети, а через крапивное сито хозяйки просеивали муку и процеживали мед. Известно применение крапивы в магических обрядах, для отпугивания нечистой силы. Непослушных и капризных детей лупили крапивой не для того, чтобы причинить им боль, а в целях изгнания злых духов, заставляющих детей безобразничать. У порога дома всегда лежали коврики, сплетенные из волокон крапивы, оберегающие жилье от непрошеных гостей, а для подметания пола использовались крапивные веники, которыми из дома выметали порчу. Во дворах домов крапиву никто не вырубал, используя ее в качестве оберега для дома. Read the rest of this entry »

Какао. Суперпища

Какао-бобы содержат более трехсот химических соединений, что делает его одним из самых сложных пищевых продуктов на Земле!

Многие вещества, входящие в шоколад, имеют фармакологическое значение: анандамид (так называемое химическое блаженство), аргинин (природная виагра), допамин (нейромедиатор), полифенолы и антиоксиданты, гистамин, магний, серотонин (анти-стресс нейромедиатор), триптофан (антидепрессант), фенилэтиламин, тирамин и множество других полезнейших веществ.

Магний

Исследования доктора Бернарда Дженсена на сердце указывает, что этот орган больше, чем любой другой требует пару минералов, а именно магний и калий. Магния в восемнадцать раз больше сосредоточено в сердечной мышце, чем в крови. Именно нехваткой магния обусловлены многие проблемы с сердцем. Магний повышает общий тонус сердечной мышцы. Этот минерал также снижает свертываемость крови, что уменьшает кровяное давление и помогает сердцу прокачивать кровь более эффективно. Какао, без сомнения, является фантастическим источником магния для поддержки сердца. Read the rest of this entry »

Тушеный карп с овощами и зеленью на ваш праздничный стол

Приготовление карпа — это довольно-таки кропотливая работа. Однако результат стоит того: вкусно запечённая рыба с овощами заставит и вас, и ваших гостей восторгаться блюдом.

Для приготовления вам потребуется:
–1 килограмм карпа
–2 баклажана
–2 спелые помидорки
–сок от половины лимона
–перчик и соль
–растительное или топленое сливочное масло
–зелень: лук, петрушка Read the rest of this entry »

Природная косметика: айва

Зачастую женщины тратят огромные средства для того, чтобы отлично выглядеть, забывая о том, что эту проблему можно решить « дешево и сердито». Наш внешний облик напрямую зависит от продуктов, которые мы едим. Но и снаружи кожа тоже требует своего подкорма. А в этом нам может помочь наша матушка-природа. Ведь не просто же так в косметологии используются натуральные ингредиенты.

Ярким примером является айва. Она не только вкусна, но и очень полезна. Ее часто используют в косметологии. Еще в древности айву использовали для улучшения цвета кожи, ее соком выводили веснушки и очищали жирную кожу. Да и сейчас этот фрукт широко используется в народной косметике. Айва обладает противовоспалительным и смягчающим свойством. Лосьоны, маски и бальзамы, приготовленные на основе айвы, подходят для жирной и пористой кожи. Они помогают ей выглядеть гладкой и шелковистой. Отвар из семян айвы применяют, когда надо избавиться от перхоти, вылечить жирную себорею головы и даже для лечения ожогов. Настой из листьев айвы используют для ополаскивания волос – он укрепляет волосы, закрашивает седину и придает красивый оттенок брюнеткам. Да и вообще, считается, что айва помогает улучшить самочувствие и поднять настроение.